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스포츠 마사지의 정의와 중요성 스포츠 마사지는 운동 선수와 일반인의 신체 기능을 최적화하고 회복을 촉진하는 전문적인 마사지 기법입니다. 이 기법은 단순한 이완 마사지를 넘어 근육의 유연성을 증가시키고, 혈액 순환을 개선하며, 운동 성능을 향상시키는 중요한…
서론 만성요통은 3개월 이상 지속되는 지속적인 요부 통증을 의미하며, 특히 중년 여성들에게 심각한 건강 문제로 대두되고 있습니다. 최근 연구에 따르면, 40-55세 여성의 약 60-70%가 만성요통을 경험하고 있으며, 이는 일상생활과 삶의 질에 상당한 영향을…